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Inhala y exhala: ejercicios de respiración para reducir estrés y ansiedad

Updated: Jan 17, 2022

Por medio de la respiración podrás manejar tus emociones. Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a comenzar el día con la energía correcta, te ayudan a manejar la ansiedad durante el día y ayudan a terminar el día inhalando paz. Aquí te incluyo algunos ejercicios de respiración que puedes hacer en cualquier parte.


Técnicas de respiración: toma 5
Técnicas de respiración: respiración cuadrada
Técnicas de respiración: respiración infinita
Técnicas de respiración: respiración para ansiedad

¡Col te dice que debes tomar un descanso para respirar!


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