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Háblate bonito: 4 pasos para crear afirmaciones positivas

¿Le dirías a tus amistades que se ven mal, que no son inteligentes o que siempre hacen las cosas mal? Entonces, ¿por qué lo vas a hacer contigo mismo? Lo que repites en tu mente y te dices a ti mismo importa. Diariamente pasan más de 6,000 ideas por tu cabeza. Si la mayoría de estos pensamientos son negativos, tu estado de ánimo será negativo.


Cuando cambias la manera en que te hablas, te sientes mejor contigo mismo. Te tienes que sentir bien de adentro hacia afuera. Para que eso ocurra tienes que comenzar con tus pensamientos.


¿Cómo crear afirmaciones?

  1. Piensa en tus cualidades: Reconocer tus cualidades te ayudará a reforzar tu autoestima y pensar positivo sobre ti



2. Formula afirmaciones: Utiliza “soy”, “tengo” y “estoy” para crear tus afirmaciones. Utiliza frases realistas y creíbles.

Ejemplos:

  • Soy creativa.

  • Soy organizada.

  • Soy original

  • Soy amable.

  • Soy amigable.

  • Soy honesta.

  • Soy una persona energética.

  • Tengo paciencia con las otras personas.

  • Tengo mucha energía por las mañana.

  • Tengo todo lo que necesito para tener éxito.

  • Estoy en el lugar correcto en el momento correcto.

  • Estoy cumpliendo mis metas.

  • Mantengo mi mente y cuerpo en equilibrio.

3. Escribe tus afirmaciones: Puedes escribirlas en papeles para colocar en tu cuarto, cocina o carro, en el espejo del cuarto o baño.


4. Repite tus afirmaciones todas las mañanas: Incorpora el hábito de repetir tus afirmaciones con un hábito existente. Utilízalas varias veces al día. Puedes repetirlas en la mañana cuando te mires en el espejo, en la tarde cuando estés guiando y en la noche antes de acostarte a dormir.


* Tip para reforzar el pensamiento positivo: cada vez que te montes en el carro repite 10 cualidades que tengas.


¡Col te dice que tienes muchas cualidades!


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