Está bien que te pongas primero. El auto-cuidado es la habilidad que tienes para cuidar tu salud mental, física y emocional.

Alcanzar tus metas no tiene que ser difícil. Creando los hábitos correctos podrás alcanzarlas. 5 pasos para crear nuevos hábitos

Es ideal chequear cómo están tus emociones una vez al día o por lo menos una vez por semana. 5 preguntas para ver cómo está tu salud mental