Es importante tener las herramientas para que te puedas mantener enfocado de manera saludable: 10 tips para mantener tu salud mental

Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a comenzar el día con la energía correcta y te ayudan a manejar la ansiedad durante el día

Hacerle un detox a tu estado emocional para mantener tu mente saludable puede ser fácil y económico. Aquí te cuento algunas ideas