Correr es una alternativa para todas las personas. Corres te ayuda a mantener una salud mental óptima. 8 Beneficios psicológicos de correr.

¿Qué puedes hacer cuando no quieres hacer nada? Toma un descanso y ten compasión contigo misma para sentirte mejor.

La salud es una combinación de salud mental y salud física. Existen aplicaciones que pueden enseñarte y ayudarte a entrenar y ejercitarte.